【話題沸騰】寝起きの腰痛に悩むあなたへ｜柔道整復師が選ぶおすすめマットレス3選

朝起きたとき、腰がズキズキ痛む…。そんな経験はありませんか？

実は、寝ている間の姿勢や寝具が、朝の腰痛に大きく影響しています。特に、寝返りがしにくい、体圧分散が不十分、通気性が悪いなどのマットレスは、腰への負担を増大させる原因となります。

そんなときはマットレスが寝起きの痛みの原因になっている可能性が高いです。

そこで、柔道整復師の視点から、腰痛対策に効果的なマットレスを厳選しました。特におすすめなのが、NELLマットレスです。それぞれのマットレスの特徴と比較、実際の口コミをまとめています。

寝起きの腰痛を少しでも解消したい方はぜひご覧ください。

🛏️ 腰痛対策におすすめのマットレス比較表

特徴/製品名	NELLマットレス	エマ・スリープ プレミアム	エムリリー 優反発シリーズ
体圧分散性能	★★★★★（1734本のポケットコイル）	★★★★☆（5層ウレタンフォーム）	★★★☆☆（優反発＋高反発ウレタン）
寝返りのしやすさ	★★★★★（寝返りがスムーズ）	★★★★☆（適度な反発力）	★★★☆☆（中程度）
通気性	★★★★★（高い通気性）	★★★★☆（オープンセル構造）	★★★★☆（オープンセル構造）
保証期間	10年	10年	10年
返金保証	120日間	100日間	100日間
価格帯	¥75,000〜¥120,000	¥99,000〜¥130,000	¥21,980〜¥35,980
サイズ展開	シングル〜キング	シングル〜キング	セミシングル〜ダブル
おすすめ度	★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆

🏆 NELLマットレスの詳細レビュー

※【6/22（日）23:59まで】「NELL マットレス」を含む対象商品が15%OFF（最大22,500円割引）となる「先取りサマーSALE」を開催中

特徴

• 13層構造：薄いウレタンと不織布を交互に重ねた独自の13層構造により、高い通気性と耐久性を実現。
• 1734個のポケットコイル：体圧を均等に分散し、寝返りをしやすくするため、腰部分には硬めのコイルを配置。
• アレルギー対策：防ダニ・抗菌・防臭効果のある高機能素材を採用し、衛生面にも配慮。
• 10年間の耐久保証：10年間で3cm以上のへたりが出た場合、無料で修理・交換が可能。
• 120日間のフリートライアル：商品到着から120日以内であれば、返品・全額返金が可能。

✅ 良い口コミ

• 睡眠の質が向上：「寝起きがスッキリして、腰痛も改善された」「寝返りがしやすく、朝までぐっすり眠れる」との声が多く、睡眠の質向上が高く評価。
• 腰痛改善：「寝ている間に腰の痛みが軽減された」「寝返りがしやすく、腰への負担が減った」と、腰痛改善を実感するユーザーが多数。
• 高い耐久性と保証：「10年間の保証があり、長期間安心して使用できる」「120日間の返品保証があるので、試しやすい」と、アフターサービスの充実が好評。

⚠️ 悪い口コミ

• 重さがネック：「シングルでも約19kgあり、移動や収納が大変」「女性一人では取り扱いが難しい」と、重さに対する不満の声が見られます。

購入リンク

上質な寝心地を実現するために、寝返りに特化した【NELLマットレス】

🥈 エマ・スリープ プレミアムの詳細レビュー

特徴

• 5層構造のウレタンフォーム：体圧分散性に優れ、腰への負担を軽減。
• オープンセル構造：熱や湿気を発散し、快適な寝心地を維持。
• 100日間の返金保証：自宅でじっくり試すことができ、万が一合わなければ返品可能。

✅ 良い口コミ・評判

• 寝心地の良さと睡眠の質向上：「寝心地が良く、朝までぐっすり眠れるようになった」「寝返りがしやすく、腰痛が軽減された」と、多くのユーザーが、エマ・マットレスの寝心地の良さを実感しています。特に、体圧分散に優れ、寝返りがしやすい点が高評価。
• 100日間の返品保証と長期保証：「返品手続きがスムーズで、全額返金された」「保証期間が長く、安心して使用できる」と、エマ・スリープでは、100日間の返品保証と10年間の長期保証が提供されており、購入後の安心感があります。返品時の送料も無料で、手続きも簡単。
• カバーの取り外しと洗濯が可能：「カバーが簡単に取り外せて洗濯できるので、清潔に保てる」
  「アレルギー対策としても安心」と、マットレスのカバーは取り外して洗濯できるため、清潔に保つことができます。特に、アレルギー対策や衛生面を重視する方に好評。

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⚠️ 悪い口コミ・評判

• ウレタンの匂いが気になる：「開封時の匂いが気になり、寝付きが悪くなった」「1週間以上経っても匂いが取れなかった」と、開封時にウレタン特有の匂いが気になるという声があり、特に敏感な方には不快に感じることがあります。ただし、数日で匂いが軽減する場合が多いようです。
• 硬さが合わない：「硬すぎて腰が痛くなった」「柔らかすぎて寝返りがしにくい」と、エマ・マットレスは硬めの設計ですが、体型や好みによっては硬すぎる、または柔らかすぎると感じることがあります。特に、反り腰ややせ型の方には注意が必要。
• 重量があり移動が大変：「マットレスが重く、移動が大変だった」「開封時に一人で扱うのが難しかった」と、エマ・マットレスはシングルで約17.5kgと重量があり、移動や取り扱いが大変と感じる方がいます。特に、頻繁にマットレスを動かす必要がある方には不便かもしれません。

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🥉 エムリリー 優反発シリーズの詳細レビュー

特徴

• 二層構造：上層に優反発ウレタン、下層に高反発ウレタンを使用し、体圧を均等に分散。
• 高密度ウレタン：上部50D、下部25Dの高密度ウレタンを採用し、耐久性と復元力を向上。
• 100日間の返金保証：自宅でじっくり試すことができ、万が一合わなければ返品可能。

⭐ 良い口コミ・評判

• 寝心地の良さ：「寝返りが楽で、寝起きも快適」「固すぎず柔らかすぎず、寝返りもストレスにならずとても満足しています」など、寝心地の良さが高く評価。
• 腰痛の改善：「使用した日から腰の痛さで起きることなく朝までぐっすりと眠れており、使って2週間ですがいつも気にしていた腰痛が気にならないようで仕事に励めています」など、腰痛の改善を実感している声が多く見られます。
• コストパフォーマンス：「シングルサイズの価格が27,980円（税込）で、フォーム復元率は99.5%もありヘタリにくいので、長期間使用しても大丈夫です。非常にコスパがいいマットレスだと言えます」など、価格と品質のバランスが評価されています。

⚠️ 悪い口コミ・注意点

• 硬さが合わない：「柔らかすぎて私には合いませんでした」「使って数日は快適だったが、そこから腰痛が激甚化してしまいました」など、硬さが合わないと感じる方もいます。
• 熱がこもる：「夏は少し暑いように思うので、涼しいシーツを併用しようと思います」「柔らかすぎずとても気持ち良いですが、難点は暑いです」など、熱がこもりやすいと感じる方もいます。

購入リンク

マンチェスター・ユナイテッド公式寝具スポンサーのエムリリー優反発シリーズ

まとめ

マットレスの検討も大切ですが、変わらない腰痛には早めの医療機関の受診を行いましょう。特に、日常生活に支障がある強い痛みや下肢のしびれ、うずくような安静にしても強い痛みがある場合などは注意が必要です。

ご自分に合うマットレスを見つけ健康の３大要素である「睡眠」の質を高めましょう。

スッキリ朝が皆さんに届きますように。

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