めぐり日和

「反り腰のストレッチを頑張っているのに、リブフレアも残っている……」実はこの2つは連動して起きているんです。柔道整復師歴15年・施術実績10万人の専門家が、同時に改善するための正しい順序とセルフケアを解説します。

「産後にダイエットしているのに、なぜかお腹だけ引っ込まない……」実はリブフレアは女性に特に起きやすい構造があります。柔道整復師歴15年・施術実績10万人の専門家が、産後リブフレアの原因とセルフケア法を解説します。

「食事に気をつけているのに、お腹だけがどうしても引っ込まない」そのお悩み、リブフレア（肋骨の開き）が原因かもしれません。柔道整復師15年・施術実績10万人の院長が、リブフレアとぽっこりお腹の関係・セルフチェック・改善エクササイズをわかりやすく解説します。

「頭痛薬を飲んでも繰り返す」「肩こりと頭痛がいつもセットでくる」とお悩みの方へ。原因は巻き肩による筋緊張かもしれません。柔道整復師15年・施術実績10万人の院長が、メカニズムから今日できるケアまで解説します。

「肩甲骨はがしをしてもすぐ戻る」──それ、ほぐした後にエクササイズで安定させていないからです。はがすだけでは治らない本当の理由と、キャットバック・エルボースクワットで肩甲骨を安定させる方法まで、15年・10万人を診た柔道整復師が解説します。

「ストレッチしても巻き肩がすぐ戻る」──原因は胸郭の硬さと骨盤前傾の連鎖にあります。大胸筋をほぐすだけでは治らない本当の理由と、胸郭・肩甲骨の安定から整える改善4ステップを、15年・10万人を診た柔道整復師が解説します。