【2025年最新】ホエイプロテイン厳選５品比較ランキング「コスパ」「成分」「味」「溶けやすさ」徹底解説

プロテインを試したいけれど
「どれが自分に合うのかわからない」「今飲んでいるものより美味しくてコスパが良いものが欲しい」──そんな悩みはありませんか？

いまやプロテインは筋トレ愛好家だけでなく、美容や健康を意識する女性にも欠かせない存在。カフェオレ味や抹茶味など飲みやすく、肌や髪を整える成分を含む商品も増えています。

国家資格を持つ柔道整復師である筆者が、**「コスパ」「成分」「味」「溶けやすさ」**を徹底比較し、1杯あたりの実質価格まで算出して“本当にコスパ最強”なプロテインを厳選。
この記事を読めば、迷わず自分に合った一杯が見つかります。最新のプロテイン事情をチェックしてみませんか?

コスパ最強を決める基準

順位	商品名	1杯単価	タンパク質量(1杯)	味	溶けやすさ	コメント
1位	X-PROSION 　ホエイ	75円	20g	カフェオレ・チョコ・抹茶	★★★★☆	甘さ控えめ、国産で品質安心。大容量で圧倒的コスパ
2位	reys　ホエイ	10７円	21g	バニラ・チョコ	★★★★★	飲みやすく溶けやすい。フレーバー豊富で飽きずに続けやすい
3位	ゴールドスタンダード　ホエイ	約120円	24g	バニラ・チョコ・ストロベリー	★★★★☆	世界的に人気。タンパク質量が多く味も安定
4位	ULTORA 　ホエイ	約90円	21g	カフェオレ・チョコ・抹茶	★★★★☆	国内製造で安全性◎。溶けやすく飲みやすい
5位	MADPROTEIN ノーフレーバープレーン	約85円	22g	プレーン	★★★☆☆	味付きが苦手な人向け。アレンジ自在だが味はシンプル

世界的に人気のホエイ。タンパク質量が多く、味も安定しているため継続しやすいです。海外製品ですが、安心して飲めます。
１杯単価は決して良くはないのですが、ドーピング検査済みで世界的に信頼度が高いなど、高品質であることを踏まえたコスパの判断です。

国内製造で安心感が高いホエイプロテイン。溶けやすく、フレーバーも豊富で毎日飲みやすいのが特徴です。１杯単価は悪くないのですが、以下の３つの理由で下位ランクです。

　１．コスパではエクスプロージョンに及ばない

　２．味の濃さではレイズやゴールドスタンダードに劣る

　３．国際的な認証面ではゴールドスタンダードが優勢

味付きプロテインが苦手な人に最適。プレーンなのでヨーグルトやスムージーに混ぜてアレンジ可能ですが、単体では少し味気ないかもしれません。

プロテインを選んだら、次に気になるのは「どれだけ飲めば良いか」です。
厚生労働省の推奨量とフィットネスの実践例をまとめると以下が目安です。

※1杯あたりタンパク質は20g前後が一般的。
例）体重60kgで筋トレ中なら
60 × 1.6 ≒ 96g のタンパク質が1日必要。
食事だけで足りない分をプロテインで補えばOKです。

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