食事・ダイエット むくみは水分不足が原因かも｜“飲まないほうがむくむ”理由と正しい水分の摂り方を柔道整復師が解説
むくみ＝水分の摂りすぎ、と思っていませんか。実は水分不足のほうがむくむこともあるんです。「飲まないほうがむくむ」理由、正しい水分の摂り方、夏のむくみ対策まで、柔道整復師が解説します。
食事・ダイエット 
姿勢・痛み 五十肩の原因は巻き肩にあった｜メカニズムと根本改善法を柔道整復師が解説
「五十肩が治らない」「腕が上がらなくなった」とお悩みの方へ。実は巻き肩による肩関節への慢性的な負担が原因のケースが非常に多いんです。柔道整復師15年・施術実績10万人の院長が、メカニズムから今日できるセルフケアまで解説します。
食事・ダイエット 筋トレと有酸素運動はどっちが先？痩せたい女性のための順番と続け方を柔道整復師が解説
「筋トレと有酸素運動、どっちが先?」——痩せたいなら筋トレ→有酸素が基本。でも初心者は"続くほう"からでOK。順番の理由と、有酸素運動が自律神経を整える力まで、運動を始めたい30〜50代女性へ柔道整復師が解説します。