姿勢・痛み改善 腰痛にどっち？冷感 vs 温感湿布、柔道整復師が教える使い分けガイド
腰痛に冷感と温感、どちらの湿布が効果的？温感と冷感の効能は実は一緒！？柔道整復師が急性腰痛の対処法と湿布の使い分けをわかりやすく解説します。
姿勢・痛み改善
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姿勢・痛み改善 ぎっくり腰は即温めで回復加速！柔整師15年が教える3ステップケア
ぎっくり腰は即温めで回復加速！柔道整復師15年以上の経験での基本アドバイスは「温めて痛くない範囲で歩く」。年間6,000人以上施術する柔整師15年が教える炎症なしならOKの3ステップケアをチェックし、今日から自分で痛みを和らげよう。
姿勢・痛み改善 【話題沸騰】寝起きの腰痛に悩むあなたへ｜柔道整復師が選ぶおすすめマットレス3選
いつも朝起きると腰が痛い。もうその悩み終わりにしたくありませんか？実は、寝ている間の姿勢や寝具が、朝の腰痛に大きく影響しています。柔道整復師の視点から、腰痛対策に効果的なマットレスを厳選しました。寝起きの腰痛に悩む方はぜひご覧ください。
姿勢・痛み改善 【誰でも簡単】筋肉痛の治し方は？早く治す飲み物やマッサージを解説
早く治す方法・予防法・そもそもどんな状態かあまり知られていない「筋肉痛」。誰でも簡単にできる筋肉痛を早く治す方法や予防法を、飲み物やマッサージなど身近なものでお伝えしていきます。筋肉痛をコントロールし、運動習慣の質を高めましょう。
姿勢・痛み改善 【最新】オスグッド病を早く治す方法｜原因・症状・競技復帰の基準とおすすめサポーター
サッカーやバスケで膝が痛い？成長期に多いオスグッド病の原因・症状・治療法を柔道整復師が詳しく解説。競技復帰の基準やストレッチ、おすすめサポーター紹介付き。
姿勢・痛み改善 【知らないと危険】繰り返したくない「肉離れ」の治し方｜国家資格保持者が徹底解説！〜後編〜
スポーツのケガとして代表的な「肉離れ」！言葉は知っているけど、”筋肉痛との違い”や”応急処置”、”スポーツ復帰の目安””予防法”など実際に知りたいことは、なかなか知られていない！そんな肉離れを、経験豊富な国家資格保持者が具体的にお伝えしていきます！今回はその後編！！
姿勢・痛み改善 【知らないと危険】繰り返したくない「肉離れ」の治し方｜国家資格保持者が徹底解説！〜前編〜
スポーツのケガとして有名な「肉離れ」！言葉は知っているけど、”筋肉痛との違い”や”応急処置”、”スポーツ復帰の目安””予防法”など実際に知りたいことは、なかなか知られていない！そんな肉離れについて、経験豊富な国家資格保持者が具体的にお伝えしていきます！
姿勢・痛み改善 【保存版】巻き肩チェック＆解消法｜肩こり・頭痛の原因をプロが解説
巻き肩チェック＆解消法をプロが丁寧解説。簡単セルフ診断＋肩こり・頭痛に効くストレッチ＆ケア方法をまとめました。セルフチェック方法とすぐ実践できるセルフケアを解説し、根本改善へのアプローチをご提案。今日から始められる「3ステップケア」までご紹介！
姿勢・痛み改善 【国家資格者が解説】五十肩の正しい治し方｜やってはいけないNGケアと自宅セルフケア
五十肩・四十肩で痛む肩の改善法。急性期の枕サポートや石灰沈着性腱炎の解説に加え、わきもみマッサージ・スリーパーストレッチなど自宅でできるケアを紹介。