姿勢・痛み改善

枕を変えても首が楽にならない原因は「高さ」ではなく首のカーブかもしれません。柔道整復師が、首と枕の隙間が生む負担と正しい枕の選び方を解説しま

朝起きると首や肩がつらい、睡眠が浅いと感じる方へ。Garminの睡眠スコアが低い原因を、枕・首のカーブ・姿勢・呼吸の視点から柔道整復師がやさしく解説します。

反り腰なのにマットレスを変えても腰痛や朝のだるさが改善しない…。それ、体に合っていないサインかもしれません。柔道整復師が臨床で多い「失敗している7つのサイン」と、見直すべきポイントを専門家視点で解説します。

枕が合っていない気はするけど、まだ使えている…。そんな方に多い首の違和感や頭痛、睡眠の質低下を柔道整復師が解説。合わない枕を使い続けるリスクと見直しのタイミングがわかります。

朝起きると首や肩がつらい人へ。柔道整復師が臨床で実際に勧めている「MOGU 家族の健康まくら」を正直レビュー。首のカーブを支える設計や合う人・合わない人を専門視点で解説します。

朝起きると首や肩がつらい原因は枕かもしれません。柔道整復師が、首のカーブを基準にした正しい枕の選び方と、反り腰・横向き寝の注意点をやさしく解説します。

寝返りが多い・少ないのは良い睡眠のサイン？柔道整復師が、寝返りと睡眠の質・腰痛・疲労回復の関係を専門的にわかりやすく解説します。