めぐり日和

ガーミン(Garmin)の最新機能「お昼寝自動検知」を使って昼寝を記録。20〜30分の昼寝で効率的に疲労回復。対応モデルや活用法、体験談、ボディバッテリーがうまく回復しない時の解決策まで紹介します。

「睡眠の質が悪くて疲れが取れない…」そんな方へ。柔道整復師が教える、ガーミンを活用した睡眠改善の方法を解説します。スリープスコアを上げるコツや具体的な習慣も紹介。

「ガーミン(Garmin)のボディバッテリーが回復しない？」そんな悩みを解決するための方法を徹底解説。睡眠、ストレス管理、運動、入浴、昼寝など、科学的根拠に基づいた改善策で、ボディバッテリーを効果的に回復させましょう。

柔道整復師が解説！ガーミンで姿勢改善。「姿勢を整える＝学習・仕事のパフォーマンスを整える」という考え方は、単なる健康法にとどまりません。呼吸数やストレススコアを活用して巻き肩・猫背を整える方法と、簡単ストレッチを紹介します。