睡眠 ガーミン(Garmin)睡眠スコアで美容と健康を手に入れる｜柔道整復師が解説
ガーミン(Garmin)の睡眠スコアを活用して、健康と美容に役立つ睡眠改善方法を柔道整復師の視点で解説。Body Batteryとの連携や最新Garmin機能も紹介。
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睡眠 Garmin睡眠コーチとは？回復できない原因とHRVを上げる睡眠環境の整え方【専門家解説
Garminの睡眠データで回復できない原因は、寝方や首の緊張にあるかもしれません。HRVが低い人に多い睡眠姿勢の問題と、枕・寝具の見直しポイントを柔道整復師が解説します。
睡眠 ガーミン(Garmin)で昼寝を見える化｜お昼寝自動検出で効率的に疲労回復
ガーミン(Garmin)の最新機能「お昼寝自動検知」を使って昼寝を記録。20〜30分の昼寝で効率的に疲労回復。対応モデルや活用法、体験談、ボディバッテリーがうまく回復しない時の解決策まで紹介します。
睡眠 睡眠の質が上がらないあなたへ｜ガーミンで“本当に疲れが取れる”睡眠を手に入れる方法
「睡眠の質が悪くて疲れが取れない…」そんな方へ。柔道整復師が教える、ガーミンを活用した睡眠改善の方法を解説します。スリープスコアを上げるコツや具体的な習慣も紹介。
睡眠 寝る前5分でぐっすり眠れる体に｜不眠に効く“整復師式ゆるストレッチ”＆1分2呼吸法
柔道整復師監修・知られざる1分2呼吸法で自律神経ケア。また、誰でも今日から簡単に始められる「ゆるストレッチ」で不眠改善へ今日から取り組んでみませんか？簡単に不眠＆ストレスを緩和し、毎晩ぐっすり眠れる体づくりをお手伝いします！
姿勢・痛み改善 【柔道整復師が厳選】腰痛・反り腰の人に合うマットレス比較｜睡眠の質と自律神経から選ぶ
朝のだるさや腰痛が続く原因は、睡眠環境にあるかもしれません。反り腰・巻き肩・自律神経の不調に悩む方へ、柔道整復師が体の回復力を高めるマットレス選びを比較・解説します。
睡眠 【実体験】ガーミンはランニングだけじゃない！睡眠モードで“日常の健康”を見える化
ガーミン（Garmin）の睡眠モードで「睡眠スコア」と「睡眠コーチ」を活用し、自分の睡眠を可視化。ランニングだけでなく日常の健康管理に役立つ使い方と改善ポイントを解説。「スコアが記録されない」「データが取れない」その解決策もご紹介。