健康・症状・痛みがある

Garminで初心者が迷わず、安全＆効果的に筋トレを始められる！体調を可視化するBody Battery™や自動レップ計測を活用し、NASM OPTモデルに基づいた筋トレプランで継続力もアップ。今すぐ具体的なステップを読んで、筋トレ生活に一歩踏み出そう。

Garminで筋トレ中のカロリー表示が気になる方へ。ランニングやカーディオと比較しながら、筋トレモードの精度の特徴と、賢い使い分けのヒントをわかりやすく紹介します。

ガーミンの筋トレモードで「種目判別がずれる」「回数を正しくカウントできない」と感じた方へ。フォーム改善や速度調整、セット管理などで精度を高める5つの実践的なコツを、ガーミン公式のヒントとユーザーの声をもとに解説します。

ガーミン筋トレモードで腕時計の心拍が正確に反応しない理由を詳細解説。胸ベルト導入でTraining Load・回復分析の信頼性が向上し、筋トレの記録精度が劇的にアップします。

ガーミンの筋トレモードを活用するための構造化ワークアウト設定法と活用ヒントを詳しく紹介。記録精度や効率を高めたい人、筋力アップの成果を目に見える形で実感したい人におすすめ。

夏バテで食欲がない・疲れが抜けない方へ。柔道整復師がクエン酸の疲労回復・栄養吸収効果と、手軽な摂り方や、アミノ酸とのなどを解説します！普段の水分・栄養補給にちょっとひと工夫で夏の疲れがガラッと変わるかも！夏バテを予防・改善したい方はチェック！

冷房による夏バテを防ぐための薄手シルク腹巻をご紹介。軽くて通気性抜群、肌に優しいシルク素材で快適に冷房対策。夏バテが起こる理由や自律神経のメカニズム。その他、レッグウォーマーやネックカバーなど夏バテ知らずになる為のおすすめ商品もピックアップ！

腰痛に冷感と温感、どちらの湿布が効果的？温感と冷感の効能は実は一緒！？柔道整復師が急性腰痛の対処法と湿布の使い分けをわかりやすく解説します。

ぎっくり腰は即温めで回復加速！柔道整復師15年以上の経験での基本アドバイスは「温めて痛くない範囲で歩く」。年間6,000人以上施術する柔整師15年が教える炎症なしならOKの3ステップケアをチェックし、今日から自分で痛みを和らげよう。

ホエイ・ソイ・カゼインの違いをわかりやすく解説。初心者でも迷わず選べる！目的別おすすめプロテインも紹介！迷ったときはレイズ（reys）ホエイプロテインをおすすめ理由もあり。